Deine Daueranspannung wird sich in das Gefühl verwandeln, den Herausforderungen im Alltag mit Leichtigkeit gewachsen zu sein, wenn du aus dem Fight-or-Flight-Modus wieder in deinen natürlichen Sicherheitsmodus kommst.
Anstatt innerlich ruhig zu bleiben, reagierst du derzeit mit dem Blick auf deine To-Do-Liste mit Schockstarre oder flüchtest dich in andere (unwichtige) ToDos.
Anstatt dich mal kurz zurück zu lehnen, und etwas zu tun, wo du weißt, was dir gut tun und dir neue Kraft geben würde, hast du Angst zu viel Zeit zu verlieren und quälst dich lieber durch deine Aufgaben.
Anstatt deine Pausen mit schönen Dingen zu füllen, die dir neue Kraft verleihen, grübelst du was du tun könntest, was möglichst wenig Zeit in Anspruch nimmt und machst dann doch wieder Dinge, die dich (mental oder körperlich) belasten. (Fernsehen, Social Media, Haushalt, Lernen, Podcast hören usw.)
Anstatt innerlich ruhig zu bleiben, reagierst du derzeit mit dem Blick auf deine To-Do-Liste mit Schockstarre oder flüchtest dich in andere (unwichtige) ToDos. Anstatt dich mal kurz zurück zu lehnen, und etwas zu tun, wo du weißt, was dir gut tun und dir neue Kraft geben würde, hast du Angst zu viel Zeit zu verlieren und quälst dich lieber durch deine Aufgaben. Anstatt deine Pausen mit schönen Dingen zu füllen, die dir neue Kraft verleihen, grübelst du was du tun könntest, was möglichst wenig Zeit in Anspruch nimmt und machst dann doch wieder Dinge, die dich (mental oder körperlich) belasten. (Fernsehen, Social Media, Haushalt, Lernen, Podcast hören usw.)Du musst nicht so weitermachen.
Was du brauchst, ist kein weiterer Kalender-Hack.
Kein neues ToDo-System.
Kein perfekterer Plan.
Was du brauchst, ist kein weiterer Kalender-Hack.
Kein neues ToDo-System.
Kein perfekterer Plan.
Keine Optimierung.
Was du brauchst, ist:
Ein Reset.
Wenn dein Nervensystem auf Alarm steht, hetzt du durch dein Leben, atmest flach und empfindest Druck auf der Brust.
Dann ist es möglich schöne Abende mit deinem Partner zu verbringen, dich wieder fallen zu lassen, sodass du dich wieder getragen, gehalten und verbunden fühlen kannst.
Dann ist es möglich mit deinen Kindern ausgelassen zu spielen und ihnen deine volle Aufmerksamkeit zu schenken, sodass du diese süßen kleinen Momente in dein inneres Museum der schönen Erinnerungen hängen kannst.
Dann ist es möglich zwischendurch einfach alles fallen zu lassen und einfach spazieren zu gehen, etwas leckeres zu essen oder einfach eine kreative Pause zu machen, sodass du danach voller Power erneut durchzustarten kannst.
Ganz ohne Druck und Angst davor, nicht alles zu schaffen, nicht gut genug zu sein oder gut genug zu performen.
Denn, wenn du dich mit dir verbunden fühlst und tiefe innere Sicherheit spürst, kannst du die größten Stürme meistern - ohne unterzugehen.
Was du brauchst, ist:
Ein Reset.Wenn dein Nervensystem auf Alarm steht, hetzt du durch dein Leben, atmest flach und empfindest Druck auf der Brust.
Und das Schlimme ist, selbst wenn du weißt, was du tun könntest, dass es dir besser geht, tust du das Gegenteil. Wahrscheinlich hast du dich schon mal gefragt, warum das so ist. "Es kann doch nicht sein, dass alle anderen das hinkriegen, nur ich nicht."
Warum ist das so? Weil sich dein System in der Ruhe unsicher fühlt. Alles, was dich in ein anderes Grundgefühl als Alarm bringt, bedeutet neu, und neu ist unbeliebt.
Warum ist das so? Weil sich dein System in der Ruhe unsicher fühlt. Alles, was dich in ein anderes Grundgefühl als Alarm bringt, bedeutet neu, und neu ist unbeliebt.
Das Gute ist, du brauchst keine Hauruck-Aktionen - nicht alles auf einmal. Es geht leicht und subtil, sodass dein Nervensystem ohne Anspannung auf Entspannung reagieren kann. Das ist für mich immer schon der leichteste Weg gewesen, um Veränderungen herbeizuführen, die ich wirklich wollte.
Du darfst lernen, dich von innen selbst zu regulieren - Schritt für Schritt -, damit dein Parasympathikus sich aktiviert, das heißt: dein Nervensystem stellt sich in den Sicherheitsmodus.
Du darfst lernen, dich von innen selbst zu regulieren - Schritt für Schritt -, damit dein Parasympathikus sich aktiviert, das heißt: dein Nervensystem stellt sich in den Sicherheitsmodus.
Dann - und nur dann - kannst du auch tiefe und nachhaltig wirkende Entspannung erfahren - selbst in herausfordernden Momenten (Resilienz).
Dann ist es wieder möglich echte Pausen zu machen, in den Urlaub zu fahren und diese voll auszukosten und auch 3 Monate später noch davon zu profitieren, sodass du dich wirklich erfüllt fühlen kannst.
Dann ist es wieder möglich echte Pausen zu machen, in den Urlaub zu fahren und diese voll auszukosten und auch 3 Monate später noch davon zu profitieren, sodass du dich wirklich erfüllt fühlen kannst. Dann ist es möglich schöne Abende mit deinem Partner zu verbringen, dich wieder fallen zu lassen, sodass du dich wieder getragen, gehalten und verbunden fühlen kannst. Dann ist es möglich mit deinen Kindern ausgelassen zu spielen und ihnen deine volle Aufmerksamkeit zu schenken, sodass du diese süßen kleinen Momente in dein inneres Museum der schönen Erinnerungen hängen kannst. Dann ist es möglich zwischendurch einfach alles fallen zu lassen und einfach spazieren zu gehen, etwas leckeres zu essen oder einfach eine kreative Pause zu machen, sodass du danach voller Power erneut durchzustarten kannst.Ganz ohne Druck und Angst davor, nicht alles zu schaffen, nicht gut genug zu sein oder gut genug zu performen.
Denn, wenn du dich mit dir verbunden fühlst und tiefe innere Sicherheit spürst, kannst du die größten Stürme meistern - ohne unterzugehen.
Hey, ich bin Kerstin.
Burnout habe ich für dich 2016/2017 ausprobiert und sage dir hier ganz ehrlich, das war die schlimmste Zeit in meinem Leben. Ich hatte für nichts mehr Kraft, nicht mal für meinen kleinen Sohn damals. Ich war froh, wenn der Tag zu Ende war und ich ins Bett konnte. Und nachts habe ich mir gewünscht, dass die Nacht endlich vorbei ist.
Erst nachdem ich diese Erfahrung gemacht habe, war mir klar, was alles schief lief in meinem Leben, in der Beziehung und Ehrlichkeit zu mir selbst.
Heute weiß ich, dass SlowMotion etwas sehr Gutes ist, wenn man es gezielt einsetzt. Genauso sind kraftvolle Bewegungen und Schnelligkeit gut, wenn wir sie gezielt einsetzen.
Erst nachdem ich diese Erfahrung gemacht habe, war mir klar, was alles schief lief in meinem Leben, in der Beziehung und Ehrlichkeit zu mir selbst.
Heute weiß ich, dass SlowMotion etwas sehr Gutes ist, wenn man es gezielt einsetzt. Genauso sind kraftvolle Bewegungen und Schnelligkeit gut, wenn wir sie gezielt einsetzen.
Es geht um Bewusstheit im Umgang mit mir in meiner Umgebung.
Und hier brauchen - in meinen Augen - sehr viele Frauen einen echten Reset. Denn die meisten Frauen leben für anderen Menschen - ihre Kinder, ihre Partner, ihr Business - aber nie für sich selbst.
Und hier brauchen - in meinen Augen - sehr viele Frauen einen echten Reset. Denn die meisten Frauen leben für anderen Menschen - ihre Kinder, ihre Partner, ihr Business - aber nie für sich selbst.
Ich wusste zum Beispiel nie, wer ich wirklich bin und was ich wirklich brauche, bis ich mich intensiv damit auseinander gesetzt habe während mein Nervensystem meine beste Freundin wurde.
Was dich in den 21 Tagen erwartet:
Sanfte Übungen zur Regulierung deines Nervensystems
Tools aus der Körperarbeit, Neurographik, Psychotherapie & Energiemedizin
Impulse für mehr Achtsamkeit und emotionale Balance
Mini-Routinen, die du in deinen Alltag simple integrieren kannst
Und ganz viel Erlaubnis, dich selbst wieder zu fühlen – ohne Druck.
Sanfte Übungen zur Regulierung deines Nervensystems
Tools aus der Körperarbeit, Neurographik, Psychotherapie & Energiemedizin
Impulse für mehr Achtsamkeit und emotionale Balance
Mini-Routinen, die du in deinen Alltag simple integrieren kannst
Und ganz viel Erlaubnis, dich selbst wieder zu fühlen – ohne Druck.
Dein Start ist jederzeit möglich.
Jetzt buchen & direkt loslegen.
Zugang zum Kurs dauerhaft. Inkl. aller Updates.
Der Kurs passt auch für dich, wenn du kein Business hast. Wähle deine Option
- Bevorzugte Option
One-time payment (€197.00)€197.00 - Bevorzugte OptionSplit pay (2x €100.00)2x €100.00
Energy Flow - Der Selbstlernkurs mit über 55 verschiedenen Videos und Übungen zur Energiemedizin
statt 497,- nur 199,-
Die Energiemedizin ist ein bisschen wie Magie. Mit eigenen Handgriffen, Haltungen deines Körpers und Berühren mancher Punkte an deinem Körper, kannst du deine Energie in wenigen Minuten verändern, ohne Vorerfahrung anderer Therapiemethoden haben zu müssen.
