Mehr innere Ruhe im Alltag – in nur 21 Tagen

Kleine Übungen. Große Wirkung.
Ein täglicher Reset für dein Nervensystem.

Vielleicht kennst du das:

Schon morgens fühlst du dich „unter Strom“.
Der Tag ist voll, du funktionierst und innerlich steigt die Spannung.
Selbst Pausen bringen kaum Erleichterung.

Wenn du dir wünschst,

...den täglichen Stress schneller abzuschütteln,
...dich weniger von äußeren Anforderungen unter Druck setzen zu lassen und
...wieder ruhiger, klarer und stabiler durch deinen Alltag zu gehen…

dann ist dieser Kurs für dich.
21-Tage-Stress-Reset – dein tägliches Mini-Programm für weniger Anspannung

Ich zeige dir einfache, sofort anwendbare Übungen, mit denen du Schritt für Schritt lernst, deinen Körper aus der Anspannung zu holen – mitten im Alltag:

  • egal ob auf der Arbeit, 
  • zu Hause, 
  • zwischen Terminen oder 
  • in herausfordernden Situationen.

In 10 Minuten pro Tag senkst du deinen Stresspegel spürbar.

Mehr als 100 Teilnehmerinnen haben bereits erlebt, wie sich ihr Alltag leichter, ruhiger und energievoller anfühlt.
11 gute Gründe, warum dieser Kurs funktioniert

1. Du lernst Strategien, die deinen Stresspegel wirklich senken – nicht nur kurzfristig überdecken. 

2. Übungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst, wenn alles zu viel wird.

3. Routinen, die dir helfen, tagsüber schneller in die Ruhe zu kommen.

4. Methoden, die dein Nervensystem Schritt für Schritt stabilisieren.

5. Lieblingsübungen aus meiner Praxis, die sich über 3.000 Sitzungen bewährt haben.

6. Übungen, die du zwischendurch machen kannst – sogar im Büro oder in der Bahn.

7. Du lernst, Pausen so einzubauen, dass sie wirklich regenerieren.

8. Du erkennst körperliche Stresssignale früher – und reagierst rechtzeitig.

9. Du stärkst deine psychische Widerstandskraft im Alltag.

10. Du bleibst ruhiger, auch wenn andere dich stressen.

11. Du erhältst einen klaren 21-Tage-Plan, der dir jeden Tag zeigt, was zu tun ist.
Das wirst du nach dem Kurs können: 

  • Stress vorzeitig abfangen 
  • dich schneller beruhigen 
  • deine Energie tagsüber stabil halten
  • innere Spannung abbauen
  • gelassener reagieren
  • kleine Pausen effektiv nutzen
  • deinen Körper unterstützen, statt ihn zu überfordern



Du bekommst einfache Werkzeuge, die du ein Leben lang nutzen kannst.

Ich begleite Frauen dabei, ihr Nervensystem zu stärken und mehr Ruhe im Alltag zu finden. 

2016 habe ich selbst eine Phase starker Erschöpfung erlebt. Durch gezielte Arbeit an meinem Nervensystem habe ich gelernt, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können.


Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin habe ich über 3.000 Sitzungen durchgeführt und mich auf Stress, Resilienz und Entspannung spezialisiert.

Lisa
Mama mit Onlinebusiness

Die Übungen passen perfekt in stressige Tage. Endlich etwas, das ich wirklich mache.

Monika
Unternehmerin

Ich fühle mich innerlich ruhiger, auch wenn es hektisch wird.

Julia
Leitungsfunktion

Ich hätte nicht gedacht, dass so kleine Schritte so viel verändern können.

Dein Start ist jederzeit möglich. 
 Jetzt buchen & direkt loslegen.

 Zugang zum Kurs dauerhaft. Inkl. aller Updates.

Der 21-Tage-Stress-Reset kostet aktuell nur 99 € statt 169 €.

Für weniger als den Preis einer einzelnen Sitzung bekommst du 21 Tage Anleitung, praxiserprobte Übungen und einen klaren Plan, wie du deinen Alltag stressärmer gestalten kannst.

Bist du dabei?

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