Entspannung ist ein Thema für dich, weil du es noch nicht so gut kannst? 

Das merkst du immer wieder, wenn du dich ausruhen willst, dich aber innerlich so getrieben fühlst, dass du nicht vom Sofa aufstehen kannst?

Oder du auf dem Sofa liegst, dich total platt fühlst, deine Gedanken aber Achterbahn fahren? 

Und selbst, wenn du einschlafen würdest, würdest du danach wieder gerädert aufstehen und der Tag wäre gelaufen?

Warum solltest du ...

... ständig im Stress sein und von einem Termin zum anderen hetzen.

... dich unter Druck setzen, sodass du ständig das Gefühl hast zu wenig Zeit zu haben.

... spüren, wie sich der Stress auf deine Gesundheit auswirkt unter Verspannung und anderen körperlichen Symptomen leiden.

Wenn du...

... in nur 5 Minuten Entspannung erleben kannst.

... Strategien und Übungen zur Entspannung und Regulation kennst, die du jederzeit und überall anwenden kannst.

... dich fit, ausgeglichen und entspannt fühlen kannst. 

Starte jetzt diese 21 tägige Reise mit 21 Audios, um Entspannung für dich in deinen Alltag zu integrieren, dich zu regenerieren und um Stress loslassen zu können.

Anspannung (Aktivität) und Entspannung dürfen sich abwechseln.

Mit diesem Audio-Programm wird es möglich Entspannung in deinen Alltag zu integrieren - ganz ohne schlechtes Gewissen. 

Das ist für dich mit relax & release möglich:

- deine Leistung wird sich verbessern.

- deine Kommunikation wird leichter, sodass andere Menschen dich besser verstehen können (wodurch es weniger Spannungen gibt).

- du hast mehr Freude auf der Arbeit.

- du kannst dich besser auf andere Menschen einlassen und in einen angenehmeren, freundlicheren Kontakt gehen.

- du vertraust deinem Bauchgefühl mehr und mehr.

- du strahlst mehr Zuversicht und Sicherheit aus. 

- du fühlst dich gesünder (und bist es tatsächlich auch).

... du kannst innerhalb von kurzer Zeit in so eine angenehme Entspannung eintauchen, die dich wirklich in deine innere Ruhe bringt.

... du kannst alten Stress loslassen und dich davon endlich erholen. 

... wie du dich nach den 21 Tagen gelassen, angenehm wohl und innerlich ruhig fühlst.

Denn Entspannung ist ein ganz natürlicher Zustand.

Deshalb teile ich mit dir meine schönsten Entspannungsübungen und Methoden, sodass du deine perfekte Methode finden und langfristig anwenden kannst, um in diesen natürlichen Zustand zurück zu finden, sodass endlich Schluss ist mit Fight-or-Flight (Überlebensmodus).

In diesem Audio-Programm lernst du Entspannung neu kennen, sodass sie dein neues Normal werden kann!

• Entspannungsmethoden, die ich selbst anwende (täglich)
• konkrete Anleitungen
• verschiedene Übungen
• Meditationen
• Energieübungen

Mit relax & release lernst du tiefe Entspannung so kennen, dass dein Körper wirklich regenerieren und loslassen kann und du mit jedem Mal tiefer eintauchen kannst. 

Das bekommst du:

• Zugang zum Mitgliederbereich
• 21 Audiodateien, die du jederzeit hören kannst (mit einer angenehmen Länge von 5 bis maximal 20 Minuten)
• 5 begleitende E-Mails in 21 Tagen, die dich an dich und deine Entspannung erinnern
• Lebenslanger Zugang